Thursday, June 19, 2025
  • Login
National Media
  • HOME
  • NEWS
  • PROGRAM AND FEATURES
    • HOLIDAY
    • NBC MAGAZINE
    • NBC REALITY SHOW
    • NBC TALK SHOW
    • NBC DOCUMENTARY
  • TV SERIES
    • NBC DRAMA
    • NBC SITCOM
    • NBC MOVIES
  • CONTACT US
  • English
    • English
    • Amharic
No Result
View All Result
National Media
  • HOME
  • NEWS
  • PROGRAM AND FEATURES
    • HOLIDAY
    • NBC MAGAZINE
    • NBC REALITY SHOW
    • NBC TALK SHOW
    • NBC DOCUMENTARY
  • TV SERIES
    • NBC DRAMA
    • NBC SITCOM
    • NBC MOVIES
  • CONTACT US
  • English
    • English
    • Amharic
No Result
View All Result
National Media
No Result
View All Result
Home Uncategorized

????ስለ ቫይታሚን ዲ እጥረት (Vitamin D Deficiency) ምን ያህል ያውቃሉ?

August 16, 2023
in Uncategorized
0 0
0
Share on FacebookShare on TwitterShare on Telegram

አዲስ አበባ፣ ነሀሴ 10/2015፣ NBC ETHIOPIA – ቫይታሚን_ዲ ከተለያዩ የምግብ ዓይነቶች የሚገኝ እንዲሁም በፀሐይ ብርሃን አማካኝነት ቆዳ ላይ የሚመረት የቫይታሚን ዓይነት ነው።

-ቫይታሚን ዲ ካልሲየም የሚባለውን ንጥረ ነገር ከአንጀት ወደ ደም እንዲገባ ይረዳል።

-በተጨማሪም ለጡንቻ ስራ፣ በሽታ የመከላከል አቅምን ለማጎልበት እና የደም ስር በሽታዎችን ለመከላከል ሊረዳ ይችላል።

????ከፍተኛ_ቫይታሚን_ዲ_ያላቸው_ምግቦች

– ወተትና የወተት ተዋፅዖች

– የብርቱካን ጭማቂ

– ሳልሞን

– የታሸገ ቱና ዓሳ

– የዓሳ ዘይት (Cod liver oil)

– ጥራ ጥሬ እህሎች

????የቫይታሚን_ዲ_እጥረት_ምክንያቶች

– በቂ ቫይታሚን ዲ ከምግብ አለማግኘት

– በቂ የፀሐይ ብርሃን አለማግኘት

– በአንጀት በሽታዎች (ቫይታሚን ዲ ከአንጀት ወደ ደም በትክክል እንዳይገባ ስለሚያደርጉ)

– በኩላሊትና ጉበት በሽታዎች (ቫይታሚን ዲ በትክክል እንዳይመረት ስለሚያደርጉ)

????በቫይታሚን_ዲ_እጥረት_የሚመጡ_ችግሮች

– የአጥንት ጥንካሬ ማጣት እና በቀላል አደጋ የሚመጣ የአጥንት ስብራት

– የጡንቻ መዛል ይህንን ተከትሎ የሚመጣ የመውደቅ አደጋ

– በሽታ የመከላከል አቅም መቀነስ

– ለደም ስር በሽታዎች መጋለጥ

????የቫይታሚን_ዲ_እጥረት_እንዴት_ይታወቃል?

-የቫይታሚን ዲ መጠን በደም ምርመራ የሚታወቅ ሲሆን በውጤቱም መሰረት በ4 ይከፈላል።

– በቂ ከሆነ 30 ng/mL በላይ

– በቂ ያልሆ ከ 20 እስከ 30 ng/mL

– መጠነኛ እጥረት ከ12 – 20 ng/mL

– ከፍተኛ እጥረት ከ 12 ng/mL በታች

– ከልክ ያለፈ (መርዛማ ደረጃ) : ከ 100 ng/mL በላይ

????የቫይታሚን_ዲ_ምርመራ_ለማን_ይታዘዛል?

– በቂ የፀሐይ ብርሃን ለማያገኙ

– የአንጀት በሽታ ላለባቸው

– የአጥንት መሳሳት ላለባቸው

– በቀላል አደጋ የአጥንት ስብራት ላጋጠማቸው 

– የካልሲየም መጠን ዝቅተኛ ለሆነባቸው

????የቫይታሚን_ዲ_እጥረት_ህክምና

– የቫይታሚን እጥረት መኖሩ ሲረጋገጥ ትክክለኛውን የቫይታሚን_ዲ ዓይነትና መጠን በሃኪም ትዕዛዝ መሰረት መውሰድ ያስፈልጋል።

– ከፍተኛ እጥረት ካለ በሳምንት አንድ ጊዜ 50,000 IU መጠን ያለው የሚዋጥ ቫይታሚን ዲ ለ2 ወር ከዛ በኋላ ደግሞ በየቀኑ ከ 800 – 1000 IU እንዲወሰድ ይመከራል።

– መጠነኛ እጥረት ካለ በየቀኑ ከ 800 to 1000 IU መጠን ያለው የሚዋጥ ቫይታሚን ዲ ይመከራል።

– በቂ ካልሆነ: በየቀኑ ከ 600 to 800 IU መጠን ያለው የሚዋጥ ቫይታሚን ዲ  ይመከራል።

– ልጆች ላይ ቫይታሚን ዲ ከ 20 ng/mL በታች ከሆነ: ብዙ ጊዜ ከ 1000 to 2000 IU መጠን ያለው ቫይታሚን ዲ ከ2 እስከ 3 ወራት እንዲወሰዱ ይመከራል።

– በተጨማሪም ቫይታሚን ዲ ሲወሰድ 1000mg መጠን ያለው ካልሲየም በየቀኑ እንዲወሰድ ይመከራል።

????የቫይታሚን_ዲ_የክትትል_ምርመራ

–  መድሃኒት ከተጀመረ ከ 3 ወር በኋላ እና እንደአስፈላጊነቱ ቫይታሚን ዲ በደም በየጊዜው መመርመር ያስፈልጋል።

????የቫይታሚን_ዲ_መድሃኒት_የጎንዮሽ_ጉዳት

– ብዙ ጊዜ ተጨማሪ ቫይታማን ዲ ያለው መድብለ ቫይታሚን (multivitamin) ሲወሰድና ያለክትትል ቫይታሚን ዲ ለረጅም ጊዜ ሲወሰድ የቫይታሚን ዲ መጠን ከ 100 ng/mL ሊያልፍና የጎንዮሽ ጉዳት ሊያመጣ ይችላል።

– የቫይታሚን ዲ ከመጠን ማለፍ የካልሲየም መጠንን በመጨመር የኩላሊት ጠጠር እንዲፈጠር ሊያደርግ ይችላል።

???? የቫይታሚን_ዲ_እጥረትን_መከላከል

– የቫይታሚን ዲ እጥረት እንዳይከሰት ከ 600 – 800 IU መጠን ያለው ቫይታሚን ዲ በየቀኑ እንዲወሰድ ይመከራል።

– ቫይታሚን ዲ ከፀሐይ ማግኘት ይቻላል ነገር ግን ለብዙ ጊዜ ለፀሐይ ጨረር መጋለጥ የቆዳ መቃጠል (“Sunburn”) እና የቆዳ ካንሰር ተጋላጭነትን ሊጨምር ይችላል።

በሃና ተሰማ

YouTube – https://www.youtube.com/@NBCETHIOPIA

TikTok – https://www.tiktok.com/@nbcethiopia

Facebook -https://www.facebook.com/ethiopiannbc

#NBC_ETHIOPIA

#ሆኖ_መገኘት

ShareTweetShare
Previous Post

ችግር ፈቺ የቴክኖሎጂ ውጤቶችን ለማፍለቅ የሚያግዝ ፕሮግራም

Next Post

የኢትዮጵያና ፊሊፒንስ የሁለትዮሽ ግንኙነት

Related Posts

6ኛው የመላው ኢትዮጵያ ጨዋታዎች በጅማ ከተማ እየተካሄደ ይገኛል
Uncategorized

6ኛው የመላው ኢትዮጵያ ጨዋታዎች በጅማ ከተማ እየተካሄደ ይገኛል

June 18, 2025
12
የአዲስ አበባ ከተማ አስተዳደር ከንቲባ አዳነች አቤቤ ዛሬ ማለዳ የ90 ቀናት አንዱ የትኩረት አጀንዳዎች መካከል የሆነውን ገቢን በአግባቡ መሰብሰብ እና በገቢ አሰባሰብ ላይ የሚነሱ ችግሮችን መቅረፍ ላይ ያተኮረ ግምገማ በማድረግ አቅጣጫ ሰጡ::
Uncategorized

የአዲስ አበባ ከተማ አስተዳደር ከንቲባ አዳነች አቤቤ ዛሬ ማለዳ የ90 ቀናት አንዱ የትኩረት አጀንዳዎች መካከል የሆነውን ገቢን በአግባቡ መሰብሰብ እና በገቢ አሰባሰብ ላይ የሚነሱ ችግሮችን መቅረፍ ላይ ያተኮረ ግምገማ በማድረግ አቅጣጫ ሰጡ::

June 17, 2025
2
አክቲቪስቶች ወደ አሽዶድ ወደብ ተወሰዱ
Uncategorized

አክቲቪስቶች ወደ አሽዶድ ወደብ ተወሰዱ

June 9, 2025
3
በእስልምና ባህል እና ጥበብ የታነጹት የአዘርባጃን ውብ ከተሞች!
Uncategorized

በእስልምና ባህል እና ጥበብ የታነጹት የአዘርባጃን ውብ ከተሞች!

June 7, 2025
16
ልዩ የበዓል ዝግጅት
Uncategorized

ልዩ የበዓል ዝግጅት

June 5, 2025
3
“የትናንት፣ የዛሬና የነገ ሥልጣኔ መገናኛዋ ጎንደር የአምራች ኢንዱስትሪ ኮሪደርም እየሆነች ነው።
Uncategorized

“የትናንት፣ የዛሬና የነገ ሥልጣኔ መገናኛዋ ጎንደር የአምራች ኢንዱስትሪ ኮሪደርም እየሆነች ነው።

June 3, 2025
9
Next Post
የኢትዮጵያና ፊሊፒንስ የሁለትዮሽ ግንኙነት

የኢትዮጵያና ፊሊፒንስ የሁለትዮሽ ግንኙነት

ፖላንድ ትልቅ ወታደራዊ ሰልፍ አካሄደች

በሊቢያ ግጭት 27 ሰዎች ህይወታቸው አለፈ

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent News

የመላው ኢትዮጵያ ጨዋታ 2ኛ ቀን ውሎ

የመላው ኢትዮጵያ ጨዋታ 2ኛ ቀን ውሎ

June 19, 2025
ሰሜን ኮሪያ ሮኬት አስወነጨፈች

ሰሜን ኮሪያ ሮኬት አስወነጨፈች

June 19, 2025
አያቶላህ አሜሪካን አስጠነቀቁ!

አያቶላህ አሜሪካን አስጠነቀቁ!

June 18, 2025

Popular Posts

  • የሆድ መነፋት ምንድ ነው?

    የሆድ መነፋት ምንድ ነው?

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ሱስ ምን ማለት ነው?

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • አልማዝ ባለጭራ (Herpes zoster)

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • በአለም ላይ ያሉ አስገራሚ ሁነቶች

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • የ8ኛ ክፍል መልቀቂያ ፈተና ማለፊያ ውጤት ይፋ ተደረገ

    0 shares
    Share 0 Tweet 0

Follow Us:

Facebook Youtube
National Media

Follow Us:

Recent News

የመላው ኢትዮጵያ ጨዋታ 2ኛ ቀን ውሎ

የመላው ኢትዮጵያ ጨዋታ 2ኛ ቀን ውሎ

June 19, 2025
ሰሜን ኮሪያ ሮኬት አስወነጨፈች

ሰሜን ኮሪያ ሮኬት አስወነጨፈች

June 19, 2025

Company

  • About Us
  • Career
  • Advertising

Contact Us

Mesqel Square Road, Addis Ababa, Ethiopia.
+251 970707143
+251 970707142
Email: info@nbcethiopia.com

  • Apps
  • Terms & Policy

© 2024 - NBC ETHIOPIA. All Right Reserved.

No Result
View All Result
  • Home
  • NEWS
    • NEWS SHOW
    • NEWS
    • NEWS PROGRAM
  • PROGRAM AND FEATURE
    • Holiday
    • NBC MAGAZINE
    • NBC REALITY SHOW
    • NBC TALK SHOW
    • NBC DOCUMENTARY
  • TV SERIES
    • NBC DRAMA
    • NBC SITCOM
    • NBC MOVIES
  • LIVE
  • English
    • English
    • Amharic

© 2024 - NBC ETHIOPIA. All Right Reserved.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?